指甲是手指的保護(hù)層，它使富含神經(jīng)的指尖免于受傷害。指甲由蛋白質(zhì)、角質(zhì)素及硫組成，它一周可生長0．05—0.12毫米。指甲的變化或不正常往往是缺乏營養(yǎng)或某些疾病所造成的。長期生病、生活緊張、使用尼占丁、過敏、糖尿病都可能使指甲變黑。

指甲的變化與所缺乏的營養(yǎng)素

●缺乏維生素A及鈣造成干燥及易裂。

●缺乏維生素B使指甲脆弱，并出現(xiàn)縱向及橫向的突脊。

●缺乏維生素D12會導(dǎo)致過度干燥、指甲末端極其圓弧、指甲變界。

●缺乏蛋白質(zhì)、葉酸、維生素c會造成倒刺，缺乏蛋白質(zhì)還使指甲出現(xiàn)白條紋。

●如果體內(nèi)的良性菌(乳酸桿菌)不足，真菌易在指甲附近形成灰指甲。

●缺乏鹽酸促成指甲分岔。

●湯匙指甲和縱向突脊可能暗示缺鐵。